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4)與其發電華航 哩 程 數 兌換子郵件給同事,不如起身去見同事。
5)開會時請大家別窩在會議室裡,出去繞幾圈,一邊開會。
6)多喝水。不但可保持你的水分,也提高你上洗手間的需求,也就是更多簡短的輕快步行。
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(本文摘自/速jcb 信用卡 推薦效運動/三采文化出版)
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